Mieux se connaître pour mieux gérer son stress

1 À 2 JOURS


Pour qui : 

  • Toute personne souhaitant (re)trouver un équilibre personnel, gagner en sérénité…
  • Toute personne souhaitant optimiser ou stabiliser ses performances

Prérequis : avoir suivi le module "Mieux se connaître pour identifier et développer ses points forts"

Objectifs 

  • Comprendre votre processus physique et mental vis-à-vis du stress  
  • Identifier les facteurs de stress spécifiques à votre profil
  • Mesurer votre niveau de stress 
  • Comprendre que faire dans les différentes phases de stress et comment revenir à l’équilibre 
  • Trouver des outils concrets pour réguler vos différents états 
Les interventions sont individualisées en fonction du "profil" de fonctionnement de chaque participant.
La pédagogie vous permet d’acquérir des outils pratiques, directement transposables dans votre quotidien.
  • Modalités pédagogiques intra entreprise personnalisation du programme accompagnement individuel coaching